こんにちは！がしゃ助です！
わたしはセキスイハイムで家を建てたブロガーです。
- セキスイハイムオーナー7年目
- 家づくりブログ運営歴3年
- ファイナンシャル・プランニング技能士（FP）2級
- 10社以上のハウスメーカーを検討
セキスイハイムについて発信するブロガー。セキスイハイムの住み心地や後悔したことを忖度なしで語るブログです。
今回は、こんな質問に答えていきます。
地震に強い家に住んでいても、防災グッズって必要？何をそろえればいいの？
家を建てるとき、耐震性を重視した方も多いと思います。セキスイハイムも過去の大地震で倒壊がなかったと公表されているなど、地震に強い家として知られています。
ただ、家が地震に強くても、停電・断水・家具の転倒は起こります。家で避難生活を送る「在宅避難」に備えて、防災グッズをそろえておくことが大切です。
今回の記事では、備えておきたい量の目安と、家族で備えたい防災グッズのおすすめ10選を比較表つきで紹介します。
セキスイハイムの耐震性については、こちらの記事で詳しく紹介しています↓
地震に強い家でも防災グッズが必要な理由
停電・断水・ガスの停止は家の強さに関係なく起こる
大きな地震では、電気・水道・ガスといったライフラインが止まることがあります。家が無事でも、電気や水が使えない生活が数日続く可能性があります。
家具の転倒でケガをすることもある
建物が倒れなくても、タンスや食器棚などの家具が倒れてケガをしたり、避難の妨げになったりすることがあります。家具の転倒防止は、新築のうちにやっておきたい対策です。
在宅避難なら備蓄が生活を支える
家が無事なら、避難所ではなく自宅で過ごす「在宅避難」を選べます。そのときに生活を支えるのが、水・食料・トイレ・明かりなどの備蓄です。
がしゃ助避難所に行かずに、住み慣れた家で過ごせるのは大きな安心です。そのための備えをしておきましょう。
防災グッズの選び方と備える量の目安
最低3日分、できれば1週間分を備える
災害時の備蓄は、最低3日分、できれば1週間分が目安と言われています。特に水と食料は、家族の人数分をしっかり用意しておきましょう。
| 備えるもの | 目安（1人あたり） | 4人家族・3日分の例 |
|---|---|---|
| 飲み水 | 1日3リットル | 36リットル |
| 食料 | 1日3食 | 36食 |
| トイレ | 1日5回程度 | 60回分 |
| カセットボンベ | — | 6本程度 |
「持ち出し用」と「在宅避難用」に分ける
防災グッズは、避難するときに持ち出す「持ち出し用」と、家で過ごすための「在宅避難用」に分けて考えると、そろえやすくなります。
- 持ち出し用：防災リュック、モバイルバッテリー、ラジオ、ライトなど
- 在宅避難用：水、食料、非常用トイレ、カセットコンロ、ランタン、給水タンクなど
普段から使えるものを選ぶ
カセットコンロやランタンなど、普段の生活やキャンプでも使えるものを選ぶと、いざというときに使い方で困りません。食料や水は、普段使いながら買い足す「ローリングストック」もおすすめです。
この記事では、次の5項目で評価しています。
- 必要度
- 使いやすさ
- 長期保存
- 家族向け
- 価格
家族で備えたい防災グッズおすすめ10選
ここからは、家族で備えたい防災グッズのおすすめを10個紹介します。
必要度・使いやすさ・長期保存・家族向け・価格の5項目を5段階で評価しています。評価はメーカーの公表情報や通販サイトの情報、口コミでの評判をもとに採点しました。
※価格は2026年10月時点の通販サイトでの目安です。販売店や時期によって変わるので、購入前に各通販サイトで確認してください。
①【持ち出し】EVERSAFE 防災セット 2人用
| 必要度 | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★★★ |
| 長期保存 | ★★★★☆ |
| 家族向け | ★★★★☆ |
| 価格 | ★★★★☆ |
総合評価：★★★★★（4.5）
非常用の持ち出し袋に必要なものがリュックにまとめて入った、防災士監修の2人用セットです。
一つひとつそろえる手間がなく、届いたその日から備えができます。撥水加工のリュックなので、雨の中の避難でも中身を守れます。
家族の人数に合わせて、2人用を組み合わせたり、足りないものを追加したりして使いましょう。
価格の目安：約1.4万円
▶こんな人におすすめ：まず何から備えればいいかわからない人
②【水】長期保存水（10年保存・1.8L×12本）
| 必要度 | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★★★ |
| 長期保存 | ★★★★★ |
| 家族向け | ★★★★★ |
| 価格 | ★★★★★ |
総合評価：★★★★★（4.5）
10年間保存できる備蓄用の水です。
飲み水は1人1日3リットルが目安と言われています。4人家族なら3日分で36リットル、1週間分なら84リットルが必要です。
保存期間が長いので、入れ替えの手間が少ないのがメリット。普段飲む水をストックして使いながら買い足す「ローリングストック」と組み合わせるのもおすすめです。
価格の目安：約3,900円
▶こんな人におすすめ：飲み水の備蓄をまとめて済ませたい人
③【食料】尾西食品 アルファ米 炊き出しセット 白飯 50食分
| 必要度 | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 長期保存 | ★★★★★ |
| 家族向け | ★★★★★ |
| 価格 | ★★★☆☆ |
総合評価：★★★★☆（4.0）
お湯や水を注ぐだけでご飯が食べられる、非常食の定番アルファ米です。
炊き出しセットは50食分がまとめて作れるので、家族の人数が多い家庭や、地域の備えにも向いています。保存期間も約5年と長めです。
個食タイプも販売されているので、家族の人数や好みに合わせて選びましょう。
価格の目安：約1.4万円
▶こんな人におすすめ：家族の人数が多く、主食をまとめて備えたい人
④【トイレ】非常用トイレ 凝固剤「あんしん君」
| 必要度 | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 長期保存 | ★★★★★ |
| 家族向け | ★★★★★ |
| 価格 | ★★★★★ |
総合評価：★★★★★（4.5）
断水や下水の被害でトイレが使えなくなったときに使う、非常用トイレの凝固剤です。
便器にビニール袋をかぶせて使い、凝固剤で固めてから捨てます。個包装で15年保存でき、10回分から200回分まで選べます。
食料や水に比べて忘れがちですが、トイレは毎日使うもの。家族の人数×回数分を備えておくと安心です。
価格の目安：約1,000円〜
▶こんな人におすすめ：断水時のトイレが心配な人
⑤【調理】イワタニ カセットフー 達人スリムV CB-TS-5
| 必要度 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★★ |
| 長期保存 | ★★★★☆ |
| 家族向け | ★★★★☆ |
| 価格 | ★★★★★ |
総合評価：★★★★☆（4.0）
ガスや電気が止まっても調理ができる、カセットコンロです。
お湯を沸かせれば、アルファ米やレトルト食品も温かく食べられます。普段は鍋料理などにも使えるので、しまい込まずに使いながら備えられます。
カセットボンベも一緒に多めに備蓄しておきましょう。
価格の目安：約4,400円
▶こんな人におすすめ：停電・ガス停止のときも温かい食事をとりたい人
⑥【明かり】ジェントス LEDランタン Explorer EX-334D
| 必要度 | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★★★ |
| 長期保存 | ★★★★☆ |
| 家族向け | ★★★★☆ |
| 価格 | ★★★★☆ |
総合評価：★★★★☆（4.0）
停電時に部屋全体を照らせる、乾電池式のLEDランタンです。
懐中電灯は手元しか照らせませんが、ランタンなら置いておくだけで部屋が明るくなります。夜の停電では、家族が落ち着いて過ごすために明かりはとても大切です。
白色・昼白色・暖色の3色に切り替えられ、キャンプでも使えます。
価格の目安：約4,500円
▶こんな人におすすめ：停電時の明かりを確保したい人
⑦【情報】防災ラジオ（手回し・ソーラー充電）
| 必要度 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 長期保存 | ★★★★☆ |
| 家族向け | ★★★★☆ |
| 価格 | ★★★★★ |
総合評価：★★★★☆（4.0）
手回しやソーラーで充電できる、多機能の防災ラジオです。
停電でテレビが見られなくても、ラジオで災害情報を確認できます。ライトやスマホへの給電機能が付いたモデルが多く、1台で何役もこなします。
電池がなくても使えるので、長期の停電に備えておくと安心です。
価格の目安：約4,000円
▶こんな人におすすめ：停電中も災害情報を確実に得たい人
⑧【水】アイリスオーヤマ 給水タンク 10L
| 必要度 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 長期保存 | ★★★★★ |
| 家族向け | ★★★★☆ |
| 価格 | ★★★★★ |
総合評価：★★★★☆（4.0）
断水時に、給水所から水を運ぶための給水タンクです。
コック付きで、水を出しやすいのが特徴。使わないときはコンパクトにしまえます。
10Lの水は約10kgあるので、運ぶことを考えると10L前後のサイズが使いやすいです。
価格の目安：約1,000円
▶こんな人におすすめ：断水時の給水に備えたい人
⑨【地震対策】アイリスオーヤマ 家具転倒防止伸縮棒
| 必要度 | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 長期保存 | ★★★★★ |
| 家族向け | ★★★★★ |
| 価格 | ★★★★★ |
総合評価：★★★★★（4.5）
タンスや食器棚と天井の間に取り付けて、地震で家具が倒れるのを防ぐ突っ張り棒です。
家そのものが地震に強くても、家具が倒れてケガをしたり、避難経路をふさいだりすることがあります。新築のうちに取り付けておきたい対策です。
サイズや本数を選べるので、家具の高さに合わせて選びましょう。
価格の目安：約1,700円〜
▶こんな人におすすめ：背の高い家具がある家庭、子どもがいる家庭
⑩【電源】Anker Zolo Power Bank（20000mAh）
| 必要度 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★★ |
| 長期保存 | ★★★☆☆ |
| 家族向け | ★★★★☆ |
| 価格 | ★★★★★ |
総合評価：★★★★☆（4.0）
災害時の連絡や情報収集に欠かせない、スマホを充電するための大容量モバイルバッテリーです。
20000mAhあれば、スマホを数回充電できます。避難するときも持ち出しやすいサイズです。
家電も動かしたい場合は、ポータブル電源もあわせて検討しましょう↓
価格の目安：約5,000円
▶こんな人におすすめ：家族のスマホの電池切れに備えたい人
防災グッズおすすめ10選の比較表
最後に、今回紹介した10個を一覧で比較します。◎＝特に優れている、○＝優れている、△＝標準的、×＝弱い、の4段階です。
| 商品 | 種類 | 必要度 | 使いやすさ | 長期保存 | 家族向け | 価格目安 | 総合評価 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 ①防災セット | 持ち出し | ◎ | ◎ | ○ | ○ | 約1.4万円 | ★★★★★ （4.5） |
 ②長期保存水 | 水 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | 約3,900円 | ★★★★★ （4.5） |
 ③アルファ米 | 食料 | ◎ | ○ | ◎ | ◎ | 約1.4万円 | ★★★★☆ （4.0） |
 ④非常用トイレ | トイレ | ◎ | ○ | ◎ | ◎ | 約1,000円〜 | ★★★★★ （4.5） |
 ⑤カセットコンロ | 調理 | ○ | ◎ | ○ | ○ | 約4,400円 | ★★★★☆ （4.0） |
 ⑥LEDランタン | 明かり | ◎ | ◎ | ○ | ○ | 約4,500円 | ★★★★☆ （4.0） |
 ⑦防災ラジオ | 情報 | ○ | ○ | ○ | ○ | 約4,000円 | ★★★★☆ （4.0） |
 ⑧給水タンク | 水 | ○ | ○ | ◎ | ○ | 約1,000円 | ★★★★☆ （4.0） |
 ⑨家具転倒防止棒 | 地震対策 | ◎ | ○ | ◎ | ◎ | 約1,700円〜 | ★★★★★ （4.5） |
 ⑩モバイルバッテリー | 電源 | ○ | ◎ | △ | ○ | 約5,000円 | ★★★★☆ （4.0） |
がしゃ助迷ったら、まずは水・非常用トイレ・家具の転倒防止の3つから始めるのがおすすめです。どれも数千円でそろえられます。
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まとめ：地震に強い家でも、防災グッズで在宅避難に備えよう
今回の記事では、家族で備えたい防災グッズのおすすめ10選を紹介しました。
家が地震に強くても、停電・断水・家具の転倒は起こります。最低3日分、できれば1週間分の備えをしておきましょう。
- まずは水・食料・非常用トイレを家族の人数分
- 停電に備えてランタン・ラジオ・モバイルバッテリー
- 地震対策として家具の転倒防止も忘れずに
防災グッズは、一度にすべてそろえなくても大丈夫です。できるものから少しずつ備えていきましょう。
